| Vikt | 64.7kg |
| Midja | 82.0cm |
| Stuss | 95.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 100.3 | 451 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 72.7 | 327 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Färskost lätt 15% fett Philadelphia | 20.0 | 37.3 | 1.6 | 0.7 | 3.2 |
| Champinjoner stekta | 13.5 | 9.7 | 0.4 | 0.8 | 0.5 |
| Bacon gris | 47.0 | 162.2 | 6.3 | 0.0 | 15.4 |
| Kycklingbröstfilé u skinn | 92.5 | 97.1 | 21.4 | 0.0 | 1.1 |
| Lättmargarin Lätta 40% fett berik | 10.0 | 36.0 | 0.0 | 0.4 | 4.0 |
| Creme Fraiche 13% fett, olika smaker | 67.0 | 104.5 | 1.9 | 4.5 | 8.8 |
| Bulgur | 100.0 | 330.0 | 14.0 | 64.0 | 2.0 |
| Matlagningsgrädde 15% fett | 50.0 | 81.0 | 1.5 | 2.2 | 7.5 |
| Sweet chili sås | 5.0 | 9.1 | 0.0 | 1.9 | 0.1 |
| Smördeg gräddad | 62.5 | 206.2 | 3.2 | 23.1 | 11.0 |
| Örtte drickf | 250.0 | 3.0 | 0.0 | 0.8 | 0.0 |
| Apelsinmarmelad lättsockrad | 11.0 | 20.4 | 0.1 | 4.9 | 0.0 |
| Vitlök | 2.0 | 3.2 | 0.1 | 0.6 | 0.0 |
| Tomat | 108.0 | 23.8 | 0.9 | 4.1 | 0.2 |
| Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer | 74.0 | 191.7 | 6.1 | 36.1 | 1.8 |
| Fruktyoghurt 2,5% fett | 103.0 | 100.4 | 3.4 | 15.4 | 2.6 |
| Ost hårdost 28% fett | 50.0 | 183.4 | 13.6 | 0.6 | 14.0 |
| Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt | 213.0 | 284.6 | 58.4 | 0.0 | 5.3 |
| Peanut butter icecream | 65.0 | 208.0 | 3.9 | 16.2 | 14.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1343.5 | 2091.6 | 136.8 26.2% |
176.3 33.8% |
91.8 39.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |