| Vikt | 64.5kg |
| Midja | 82.0cm |
| Stuss | 95.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 8 km/h (7,5 min/km) | 30.0 | 270 |
| Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) | 2.0 | 23 |
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 2.0 | 11 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 1.0 | 5 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Creme Fraiche 13% fett, olika smaker | 67.0 | 104.5 | 1.9 | 4.5 | 8.8 |
| Vitlök | 2.0 | 3.2 | 0.1 | 0.6 | 0.0 |
| Matlagningsgrädde 15% fett | 50.0 | 81.0 | 1.5 | 2.2 | 7.5 |
| Tomat | 96.0 | 21.1 | 0.8 | 3.6 | 0.2 |
| Banan | 56.0 | 56.0 | 1.0 | 12.2 | 0.0 |
| Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik | 100.0 | 42.5 | 3.8 | 5.5 | 0.5 |
| Milk chocolate w/hazelnuts Fin Carre | 16.7 | 92.2 | 1.2 | 8.9 | 5.6 |
| Sweet chili sås | 5.0 | 9.1 | 0.0 | 1.9 | 0.1 |
| Bulgur | 100.0 | 330.0 | 14.0 | 64.0 | 2.0 |
| Ost hårdost 28% fett | 50.0 | 183.4 | 13.6 | 0.6 | 14.0 |
| Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt | 213.0 | 284.6 | 58.4 | 0.0 | 5.3 |
| Bacon gris | 47.0 | 162.2 | 6.3 | 0.0 | 15.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
802.7 | 1369.8 | 102.6 30.1% |
104.0 30.5% |
59.4 39.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |