Nu börjar slutspurten inför bröllopet! Klänningen ska sitta fin-fint :)
Invägning| Vikt | 65.2kg |
| Midja | 82.0cm |
| Stuss | 95.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 24.0 | 135 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Champinjoner stekta | 20.0 | 14.4 | 0.6 | 1.1 | 0.7 |
| Kycklingbröstfilé u skinn | 139.0 | 146.0 | 32.1 | 0.0 | 1.7 |
| Smördeg gräddad | 94.0 | 310.2 | 4.9 | 34.8 | 16.5 |
| Tomat | 53.0 | 11.7 | 0.4 | 2.0 | 0.1 |
| Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik | 101.0 | 42.9 | 3.8 | 5.6 | 0.5 |
| Banan | 50.0 | 50.0 | 0.8 | 10.8 | 0.0 |
| Äpple m skal | 59.0 | 32.6 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Glasstrut ca 15% fett | 74.0 | 200.5 | 3.0 | 21.6 | 9.4 |
| Färskost lätt 15% fett Philadelphia | 56.0 | 104.6 | 4.5 | 1.8 | 9.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
646.0 | 912.9 | 50.2 22.7% |
85.0 38.4% |
38.0 38.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |