| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Rida | 20.0 | 112 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaffe bryggt | 300.0 | 6.0 | 0.3 | 1.2 | 0.0 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 125.0 | 94.5 | 15.9 | 4.5 | 1.2 |
| Köttfärsjärpar stekta blandfärs 70/30 | 150.0 | 336.0 | 27.2 | 8.2 | 21.4 |
| Blåbär | 70.0 | 37.0 | 0.5 | 6.4 | 0.6 |
| Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja | 175.0 | 211.0 | 3.8 | 40.4 | 2.8 |
| Äpple m skal | 15.0 | 8.3 | 0.0 | 1.9 | 0.0 |
| Färskost lätt 15% fett Philadelphia | 5.0 | 9.3 | 0.4 | 0.2 | 0.8 |
| Falukorv stekt | 50.0 | 140.5 | 5.4 | 2.0 | 12.5 |
| Apelsinsallad | 200.0 | 118.4 | 1.6 | 25.4 | 0.2 |
| Rökt skinka gris 6% fett | 10.0 | 13.8 | 2.1 | 0.0 | 0.6 |
| Stuvade makaroner | 50.0 | 72.8 | 3.0 | 10.9 | 1.8 |
| Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer | 150.0 | 360.0 | 11.1 | 68.1 | 2.1 |
| Brunsås buljong | 50.0 | 36.4 | 1.0 | 1.7 | 3.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1350.0 | 1444.0 | 72.3 20.7% |
170.9 48.9% |
47.0 30.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |