Det har faktiskt gått förvånansvärt bra idag. Har faktiskt lyckats hålla måltiderna och inte tryckt i mig något onyttigt so far. :) Dock haft lite problem med mängd..
Och har vilodag idag, så.. Ja, jag vet inte.
| Vikt | 84.0kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ägg stekt | 100.0 | 211.8 | 12.5 | 0.0 | 18.0 |
| Lök gul fryst | 10.0 | 2.9 | 0.2 | 0.4 | 0.0 |
| Tomat | 25.0 | 5.5 | 0.2 | 1.0 | 0.0 |
| Keso färskost 4% fett | 40.0 | 37.2 | 4.8 | 0.8 | 1.6 |
| Köttfärs nötfärs 15% fett | 50.0 | 103.0 | 9.6 | 0.0 | 7.2 |
| Tomatpuré konc konserv | 25.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.0 |
| Allevo måltidsersättning | 100.0 | 100.0 | 15.0 | 35.0 | 2.0 |
| Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre | 100.0 | 380.8 | 13.1 | 61.5 | 6.9 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Pasta kokt u salt | 10.0 | 12.8 | 0.4 | 2.6 | 0.0 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 125.0 | 94.5 | 15.9 | 4.5 | 1.2 |
| Keso färskost 4% fett | 200.0 | 186.0 | 24.0 | 4.2 | 8.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
835.0 | 1156.5 | 96.5 30.9% |
113.8 36.4% |
45.0 32.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |