| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, lätt | 25.0 | 94 |
| Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) | 35.0 | 438 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Frukostflingor flingblandning müsli frukt nötter socker el honung | 40.0 | 147.0 | 3.2 | 28.2 | 1.5 |
| Apelsin | 125.0 | 65.0 | 1.0 | 13.5 | 0.1 |
| Lax | 100.0 | 181.0 | 18.4 | 0.0 | 12.0 |
| Potatis kokt | 70.0 | 54.4 | 1.3 | 11.5 | 0.1 |
| Messmör 5% fett berik | 40.0 | 104.4 | 2.9 | 18.4 | 2.0 |
| Vitt bröd ospec 3,5% fibrer | 100.0 | 266.0 | 8.2 | 47.7 | 3.6 |
| Mellanfil 1,5% fett berik | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Pannkaka tunn hemlagad | 225.0 | 448.0 | 16.0 | 52.4 | 18.9 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
900.0 | 1360.8 | 57.8 17.4% |
181.7 54.6% |
41.2 28.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |