Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 71.8kg |
| Midja | 89.0cm |
| Stuss | 100.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 75.0 | 375 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Lättmajonnäs 32,5% fett | 40.0 | 131.0 | 0.5 | 3.4 | 13.0 |
| Filmjölk 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Kokosmjölk light för matlagning | 100.0 | 80.0 | 0.6 | 3.0 | 7.1 |
| Bordsmargarin Bregott 75% fett berik | 10.0 | 68.0 | 0.0 | 0.6 | 7.6 |
| Äpple u skal | 220.0 | 137.9 | 0.4 | 32.1 | 0.2 |
| Ananas konserv m juice | 35.0 | 21.8 | 0.1 | 5.0 | 0.0 |
| Frukostflingor flingblandning Basmüsli | 40.0 | 147.0 | 3.7 | 27.0 | 1.6 |
| Tonfisk i vatten konserv avrunnen | 150.0 | 165.0 | 36.8 | 0.0 | 1.8 |
| Apelsin | 125.0 | 65.0 | 1.0 | 13.5 | 0.1 |
| Matlagningsyoghurt 8% fett | 100.0 | 103.0 | 3.2 | 4.7 | 8.0 |
| Rågsiktsbröd osötat ca 3,5% fibrer | 40.0 | 104.0 | 3.3 | 18.9 | 1.2 |
| Ägg kokt | 100.0 | 140.0 | 12.6 | 0.0 | 10.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1160.0 | 1282.7 | 69.0 21.9% |
117.8 37.3% |
56.8 40.8% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |