Jag slarvade under hela veckan, men det var medvetet. Nu äter jag pasta, ris, potatis igen. Förra veckan åt jag därför pizza, ostbågar, pasta och pommes. Men inte under de 2 dagarna av periodisk fasta. Jag gick ned något, men framförallt har min fettmassa minskat och muskelmassan gått upp, enligt min impedansvåg. Nu ska jag ta mod till mig och mata in ostbågepåsen, pizzan och mcDonalds besöket, iiih!
Invägning| Vikt | 90.4kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Cykla 19-22 km/h | 48.0 | 612 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ägg stekt | 102.0 | 216.0 | 12.8 | 0.0 | 18.4 |
| A-fil 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Rökt skinka gris 3% fett | 100.0 | 116.0 | 22.1 | 0.0 | 3.0 |
| Paprika grön | 175.0 | 35.0 | 1.2 | 5.8 | 0.0 |
| Bacon gris | 40.0 | 138.0 | 5.4 | 0.0 | 13.1 |
| Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
667.0 | 632.0 | 48.7 31.0% |
16.5 10.5% |
40.5 58.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |