Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 79.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Cykla 22,5-25,5 km/h | 60.0 | 836 |
| Cykla 22,5-25,5 km/h | 20.0 | 279 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 40.0 | 223 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Wrap vetetortilla m kycklingfajitas gräddfil sallad | 500.0 | 680.0 | 28.5 | 55.5 | 35.5 |
| Päron | 138.0 | 74.0 | 0.6 | 15.0 | 0.1 |
| Mjuk pepparkaka | 35.0 | 119.0 | 1.9 | 16.4 | 5.0 |
| Öl pilsner 3,5 vol. % | 500.0 | 200.0 | 2.0 | 23.0 | 0.0 |
| Kycklingbröstfilé u skinn wokad strimlor rapsolja | 125.0 | 206.0 | 36.8 | 0.0 | 6.2 |
| Sött vetebröd kanelbullar hembakta | 60.0 | 193.0 | 4.0 | 27.0 | 7.4 |
| Päron | 138.0 | 74.0 | 0.6 | 15.0 | 0.1 |
| Paulins superdinkel | 30.0 | 108.0 | 2.7 | 19.8 | 0.9 |
| Fiberrost | 30.0 | 75.0 | 28.5 | 13.5 | 10.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1556.0 | 1729.0 | 105.6 24.0% |
185.2 42.1% |
65.7 33.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |