| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Motionscykel, lugnt | 100.0 | 1089 |
| Gräsklippning | 20.0 | 171 |
| Trädgårds arbete | 10.0 | 70 |
| Städa | 10.0 | 54 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Potatissallad gräddfil majonnäs | 80.0 | 123.2 | 1.4 | 12.8 | 7.3 |
| Smör 80% fett | 5.0 | 36.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Morot | 100.0 | 44.3 | 0.6 | 8.7 | 0.3 |
| Gurka | 500.0 | 70.0 | 4.0 | 11.0 | 0.0 |
| Bacon gris | 75.0 | 258.8 | 10.0 | 0.0 | 24.6 |
| Tzatziki | 15.0 | 9.4 | 0.3 | 0.6 | 0.6 |
| Löksås | 15.0 | 12.0 | 0.3 | 0.9 | 0.8 |
| Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik | 100.0 | 42.5 | 3.8 | 5.5 | 0.5 |
| Svarta vinbär | 100.0 | 76.8 | 1.4 | 11.4 | 1.3 |
| Hallon | 75.0 | 25.2 | 0.9 | 3.1 | 0.4 |
| Ost hårdost 26% fett | 25.0 | 85.0 | 6.2 | 0.3 | 6.5 |
| Whey-80 | 60.0 | 237.0 | 45.6 | 2.4 | 5.1 |
| Sötkörsbär bigarråer | 25.0 | 17.2 | 0.3 | 3.7 | 0.0 |
| Frukostkorv 23% fett | 40.0 | 102.8 | 4.0 | 1.3 | 9.2 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 100.0 | 250.0 | 7.5 | 45.6 | 2.5 |
| Krusbär | 50.0 | 19.2 | 0.4 | 2.8 | 0.3 |
| Röda vinbär | 125.0 | 61.0 | 1.5 | 10.9 | 0.2 |
| Gurka | 100.0 | 14.0 | 0.8 | 2.2 | 0.0 |
| Creme Fraiche 13% fett, olika smaker | 75.0 | 117.0 | 2.2 | 5.0 | 9.9 |
| Milda Minimat 7% fett | 125.0 | 111.2 | 1.4 | 6.8 | 8.9 |
| Ost hårdost 26% fett | 50.0 | 170.0 | 12.4 | 0.6 | 13.0 |
| Yoghurt naturell 3 % fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2140.0 | 2102.6 | 113.5 22.2% |
166.9 32.7% |
101.4 45.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |