Dunsas viktdagbok

« Till Dunsas profil

2013-01-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Paprika röd 10.0 3.0 0.1 0.5 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 66.0 248.8 23.1 21.5 5.9
Saft röd drickf 100.0 49.0 0.0 12.1 0.0
Rulltårta m sylt 30.0 114.0 0.9 17.2 4.5
Banan 170.0 170.0 2.9 36.9 0.0
Rågbröd osötat ca 9% fibrer 50.0 123.5 3.6 23.0 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		476.0 778.3 36.9
19.9%		 111.2
60.1%		 16.3
20.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-01-16

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt88.0kg
Midja114.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 75.0 524
Styrketräning, lätt 30.0 140
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 150.0 565.5 52.5 48.9 13.5
Leverpastej bredbar ca 10% fett 30.0 54.9 3.6 4.0 2.7
Ättiksgurka u lag 40.0 17.0 0.4 3.3 0.1
Rågbröd osötat ca 9% fibrer 90.0 222.3 6.5 41.4 1.4
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Lättkaviar Kalles 10.0 27.0 0.9 2.3 1.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		370.0 956.7 70.2
31.1%		 99.9
44.3%		 24.4
24.5%
0 Kommentarer 0 Gillar