Dunsas viktdagbok

« Till Dunsas profil

2013-01-17

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 66.0 248.8 23.1 21.5 5.9
Rulltårta m sylt 30.0 114.0 0.9 17.2 4.5
Paprika röd 10.0 3.0 0.1 0.5 0.0
Rågbröd osötat ca 9% fibrer 50.0 123.5 3.6 23.0 0.8
Saft röd drickf 100.0 49.0 0.0 12.1 0.0
Banan 170.0 170.0 2.9 36.9 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		476.0 778.3 36.9
19.9%		 111.2
60.1%		 16.3
20.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-01-16

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt88.0kg
Midja114.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 75.0 524
Styrketräning, lätt 30.0 140
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Leverpastej bredbar ca 10% fett 30.0 54.9 3.6 4.0 2.7
Rågbröd osötat ca 9% fibrer 90.0 222.3 6.5 41.4 1.4
Lättkaviar Kalles 10.0 27.0 0.9 2.3 1.6
Ättiksgurka u lag 40.0 17.0 0.4 3.3 0.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 150.0 565.5 52.5 48.9 13.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		370.0 956.7 70.2
31.1%		 99.9
44.3%		 24.4
24.5%
0 Kommentarer 0 Gillar