| Vikt | 47.0kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kalkon | 100.0 | 115.0 | 22.0 | 0.0 | 2.9 |
| Rökt skinka gris 3% fett | 10.0 | 11.6 | 2.2 | 0.0 | 0.3 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 300.0 | 226.8 | 38.1 | 10.8 | 3.0 |
| Paprika grön | 30.0 | 6.0 | 0.2 | 1.0 | 0.0 |
| Hårt bröd vetestärkelse betfiber mjölk 7% fibrer Semper glutenfritt knäckebröd | 30.0 | 103.8 | 1.9 | 21.3 | 0.6 |
| Jordnötssmör | 30.0 | 184.5 | 6.8 | 4.3 | 15.3 |
| Avokado | 55.0 | 92.0 | 1.1 | 2.4 | 8.4 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Lax | 100.0 | 181.0 | 18.4 | 0.0 | 12.0 |
| Hallon | 20.0 | 6.7 | 0.2 | 0.8 | 0.1 |
| Morot | 70.0 | 31.0 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 50.0 | 32.5 | 1.2 | 4.8 | 0.6 |
| Färskpotatis kokt u salt | 30.0 | 23.4 | 0.5 | 4.9 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
875.0 | 1084.3 | 99.3 37.4% |
56.4 21.2% |
48.5 41.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |