| Vikt | 56.5kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Aerobics, high impact | 45.0 | 333 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 25.0 | 119 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Mörk choklad <70% kakao | 40.0 | 214.8 | 2.5 | 25.2 | 11.5 |
| Pasta kokt m salt | 90.0 | 116.6 | 4.0 | 23.3 | 0.4 |
| Solrosfrön torkade | 10.0 | 59.4 | 2.3 | 1.3 | 5.0 |
| Ketchup tomat | 25.0 | 27.2 | 0.4 | 5.9 | 0.1 |
| Salladskål | 45.0 | 9.0 | 0.6 | 1.2 | 0.1 |
| Dressing ca 25% fett | 10.0 | 26.4 | 0.0 | 1.0 | 2.5 |
| Rostad lök | 10.0 | 60.7 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
| Vitt bröd ospec 3,5% fibrer | 75.0 | 199.5 | 6.2 | 35.8 | 2.7 |
| Quorn svampprotein färs bitar filé | 40.0 | 41.6 | 5.5 | 2.0 | 0.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
345.0 | 755.2 | 22.1 12.0% |
99.2 53.7% |
27.9 34.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |