| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 20.0 | 95 |
| Städa | 30.0 | 111 |
| Styrketräning, tungt | 9.0 | 57 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Filmjölk 3% fett | 60.0 | 36.0 | 2.0 | 2.9 | 1.8 |
| Äpple m skal | 30.0 | 16.6 | 0.1 | 3.7 | 0.0 |
| Ost hårdost 10% fett | 25.0 | 56.7 | 8.2 | 0.3 | 2.5 |
| Frukostflingor berik Corn flakes majs | 45.0 | 171.0 | 3.6 | 37.2 | 0.4 |
| Gurka | 40.0 | 5.6 | 0.3 | 0.9 | 0.0 |
| Tomat | 25.0 | 5.5 | 0.2 | 1.0 | 0.0 |
| Vitt bröd ospec 3,5% fibrer | 100.0 | 266.0 | 8.2 | 47.7 | 3.6 |
| Ketchup tomat | 35.0 | 38.2 | 0.5 | 8.3 | 0.2 |
| Rösti potatis | 80.0 | 152.0 | 1.6 | 22.4 | 6.4 |
| soja schnitzel | 38.0 | 84.7 | 6.1 | 5.3 | 4.2 |
| Russin | 15.0 | 47.7 | 0.5 | 10.4 | 0.1 |
| Smörgåsrån | 25.0 | 105.0 | 2.5 | 19.1 | 1.9 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
518.0 | 985.0 | 33.8 14.0% |
159.2 66.1% |
21.1 19.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |