| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Hopprep | 5.0 | 53 |
| Styrketräning, tungt | 7.0 | 44 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 30.0 | 143 |
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 15.0 | 79 |
| Städa | 10.0 | 37 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Rågbröd osötat ca 5% fibrer | 40.0 | 95.6 | 2.8 | 18.4 | 0.6 |
| Dippmix pulver olika smaker | 20.0 | 61.4 | 2.3 | 11.9 | 0.2 |
| Wasa, delikatess sesam (knäckebröd) | 19.0 | 70.3 | 2.3 | 11.0 | 1.1 |
| Chips smaksatta 34% fett | 50.0 | 263.0 | 2.7 | 25.6 | 16.1 |
| Tomat | 55.0 | 12.1 | 0.4 | 2.1 | 0.1 |
| Äpple m skal | 68.0 | 37.5 | 0.1 | 8.4 | 0.1 |
| Brunsås pulver tillagad m mjölk vatten | 80.0 | 44.6 | 1.8 | 5.7 | 1.6 |
| Äpple m skal | 75.0 | 41.4 | 0.2 | 9.3 | 0.1 |
| Ostbågar | 40.0 | 202.0 | 3.9 | 17.6 | 12.0 |
| Potatisbullar | 225.0 | 245.0 | 7.4 | 38.7 | 5.4 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
722.0 | 1142.9 | 30.2 11.0% |
148.7 54.1% |
42.4 35.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |