| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 40.0 | 191 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 20.0 | 85 |
| Hopprep | 12.0 | 127 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Gurka | 10.0 | 1.4 | 0.1 | 0.2 | 0.0 |
| Filmjölk 3% fett | 65.0 | 39.0 | 2.2 | 3.1 | 2.0 |
| Pasta kokt m salt | 100.0 | 129.5 | 4.5 | 25.9 | 0.4 |
| Frukostflingor berik Corn flakes majs | 50.0 | 190.0 | 4.0 | 41.4 | 0.5 |
| Quorn bullar | 75.0 | 112.5 | 15.8 | 4.1 | 3.8 |
| Ost hårdost 10% fett | 10.0 | 22.7 | 3.3 | 0.1 | 1.0 |
| Choklad o chokladpraliner | 25.0 | 136.8 | 1.8 | 13.4 | 8.4 |
| Chokladboll med kokos | 50.0 | 206.0 | 2.5 | 26.3 | 10.0 |
| Kaffe bryggt | 50.0 | 1.0 | 0.0 | 0.2 | 0.0 |
| Kaffegrädde 12% fett | 50.0 | 70.0 | 1.5 | 2.0 | 6.0 |
| Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer | 50.0 | 137.0 | 5.7 | 23.6 | 1.7 |
| Ketchup tomat | 30.0 | 32.7 | 0.4 | 7.1 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
565.0 | 1078.6 | 41.8 15.7% |
147.4 55.3% |
34.0 29.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |