Emmalos viktdagbok

« Till Emmalos profil

2012-01-04

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt67.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Tyngdlyftning, lätt 75.0 266
Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) 10.0 59
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Honung 20.0 66.4 0.1 16.3 0.0
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 100.0 75.6 12.7 3.6 1.0
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Avokado 100.0 167.3 2.0 4.4 15.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
541.0 584.3 26.4
18.6%
51.6
36.3%
28.3
45.1%