Emmalos viktdagbok

« Till Emmalos profil

2012-01-04

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt67.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Tyngdlyftning, lätt 75.0 266
Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) 10.0 59
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Avokado 100.0 167.3 2.0 4.4 15.3
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 100.0 75.6 12.7 3.6 1.0
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Honung 20.0 66.4 0.1 16.3 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
541.0 584.3 26.4
18.6%
51.6
36.3%
28.3
45.1%