Emmalos viktdagbok

2012-01-04

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

67.0kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Tyngdlyftning, lätt	75.0	266
Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km)	10.0	59

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Havregrynsgröt	200.0	136.0	4.8	21.2	2.6
Morot	70.0	31.0	0.4	6.1	0.2
Honung	20.0	66.4	0.1	16.3	0.0
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt	100.0	75.6	12.7	3.6	1.0
Ägg stekt	51.0	108.0	6.4	0.0	9.2
Avokado	100.0	167.3	2.0	4.4	15.3
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	541.0	584.3	26.4 18.6%	51.6 36.3%	28.3 45.1%