Emmalos viktdagbok

2012-01-04

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

67.0kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Tyngdlyftning, lätt	75.0	266
Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km)	10.0	59

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Morot	70.0	31.0	0.4	6.1	0.2
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt	100.0	75.6	12.7	3.6	1.0
Honung	20.0	66.4	0.1	16.3	0.0
Avokado	100.0	167.3	2.0	4.4	15.3
Havregrynsgröt	200.0	136.0	4.8	21.2	2.6
Ägg stekt	51.0	108.0	6.4	0.0	9.2
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	541.0	584.3	26.4 18.6%	51.6 36.3%	28.3 45.1%