Emmalos viktdagbok

2012-01-04

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

67.0kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Tyngdlyftning, lätt	75.0	266
Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km)	10.0	59

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt	100.0	75.6	12.7	3.6	1.0
Havregrynsgröt	200.0	136.0	4.8	21.2	2.6
Avokado	100.0	167.3	2.0	4.4	15.3
Morot	70.0	31.0	0.4	6.1	0.2
Ägg stekt	51.0	108.0	6.4	0.0	9.2
Honung	20.0	66.4	0.1	16.3	0.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	541.0	584.3	26.4 18.6%	51.6 36.3%	28.3 45.1%