| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 120.0 | 849 |
| Ski Machine | 60.0 | 672 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomat | 70.0 | 15.4 | 0.6 | 2.7 | 0.1 |
| Morot | 70.0 | 31.0 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
| Morot | 125.0 | 55.4 | 0.8 | 10.9 | 0.4 |
| Lätt fraiche 8% | 100.0 | 115.0 | 3.8 | 6.3 | 7.7 |
| Lök gul röd | 25.0 | 8.0 | 0.3 | 1.5 | 0.0 |
| Stekt nötfärs | 200.0 | 326.0 | 44.0 | 0.0 | 16.6 |
| Caseinprotein | 30.0 | 109.2 | 22.8 | 0.9 | 0.4 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 250.0 | 189.0 | 31.8 | 9.0 | 2.5 |
| Tomatpasta konserv | 5.0 | 4.4 | 0.2 | 0.7 | 0.0 |
| Ost hårdost 31% fett | 60.0 | 232.0 | 15.6 | 0.8 | 18.8 |
| Milda matlagningsgrädde | 100.0 | 60.0 | 1.0 | 4.5 | 4.0 |
| Gurka | 60.0 | 8.4 | 0.5 | 1.3 | 0.0 |
| Äppelmos | 20.0 | 47.0 | 0.0 | 11.4 | 0.0 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 250.0 | 162.5 | 6.0 | 24.0 | 3.0 |
| Stekt nötfärs | 225.0 | 366.8 | 49.5 | 0.0 | 18.7 |
| Vassleprotein | 30.0 | 107.0 | 21.7 | 1.3 | 2.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1620.0 | 1837.1 | 199.0 44.3% |
81.4 18.1% |
74.5 37.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |