| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 120.0 | 849 |
| Ski Machine | 60.0 | 672 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Lax urtagen varmrökt | 250.0 | 422.5 | 56.5 | 0.0 | 21.8 |
| Hallon | 60.0 | 20.2 | 0.7 | 2.5 | 0.4 |
| Avokado | 115.0 | 192.4 | 2.3 | 5.1 | 17.6 |
| Fetaost 16% fett | 30.0 | 64.2 | 5.1 | 0.2 | 4.8 |
| Grekisk sallad | 200.0 | 192.0 | 6.4 | 6.4 | 15.2 |
| Caseinprotein | 30.0 | 109.2 | 22.8 | 0.9 | 0.4 |
| Kvarg vanilj 7,5% | 250.0 | 400.0 | 18.8 | 40.0 | 18.8 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 220.0 | 143.0 | 5.3 | 21.1 | 2.6 |
| Tomat | 85.0 | 18.7 | 0.7 | 3.2 | 0.2 |
| Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt | 125.0 | 167.0 | 34.2 | 0.0 | 3.1 |
| Pestosås m basilika pinjenötter cashewnötter | 10.0 | 58.0 | 0.4 | 1.3 | 5.7 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1375.0 | 1787.2 | 153.2 34.9% |
80.7 18.4% |
90.6 46.8% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |