| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 120.0 | 849 |
| Löpning 13,8 km/h (4,3 min/km) | 10.0 | 171 |
| Löpning 12,1 km/h (5 min/km) | 10.0 | 148 |
| Ski Machine | 30.0 | 336 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 200.0 | 130.0 | 4.8 | 19.2 | 2.4 |
| Caseinprotein | 30.0 | 109.2 | 22.8 | 0.9 | 0.4 |
| Äppelmos | 35.0 | 82.2 | 0.0 | 20.0 | 0.0 |
| Vassleprotein | 30.0 | 107.0 | 21.7 | 1.3 | 2.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
295.0 | 428.4 | 49.3 48.4% |
41.4 40.7% |
4.9 10.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |