| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 90.0 | 637 |
| Ski Machine | 60.0 | 672 |
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 50.0 | 295 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ost hårdost 31% fett | 80.0 | 309.4 | 20.8 | 1.0 | 25.0 |
| Gröna ärter frysta | 50.0 | 32.6 | 2.6 | 3.6 | 0.2 |
| Apelsin | 125.0 | 65.0 | 1.0 | 13.5 | 0.1 |
| Gräddglass 12% fett | 250.0 | 522.5 | 8.8 | 54.5 | 30.0 |
| Broccoli fryst | 100.0 | 29.3 | 3.5 | 1.9 | 0.3 |
| Färskost lätt 15% fett Philadelphia | 50.0 | 93.4 | 4.0 | 1.6 | 8.0 |
| Tonfisk i vatten konserv avrunnen | 150.0 | 165.0 | 36.8 | 0.0 | 1.8 |
| Pasta | 100.0 | 360.0 | 12.5 | 71.9 | 1.2 |
| Banan | 105.0 | 105.0 | 1.8 | 22.8 | 0.0 |
| Keso färskost 4% fett | 250.0 | 232.5 | 30.0 | 5.2 | 10.0 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 220.0 | 143.0 | 5.3 | 21.1 | 2.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1480.0 | 2057.7 | 127.1 25.2% |
197.1 39.1% |
79.2 35.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |