| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Cirkel Träning | 90.0 | 946 |
| Cykla 19-22 km/h | 20.0 | 210 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 15.0 | 89 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Potatismos hemlagat | 200.0 | 174.2 | 4.4 | 27.8 | 4.4 |
| Gräddglass 12% fett | 100.0 | 209.0 | 3.5 | 21.8 | 12.0 |
| Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa brungräddat | 15.0 | 52.5 | 1.5 | 9.5 | 0.4 |
| Glassås choklad, Ohoj | 21.0 | 74.0 | 0.7 | 14.6 | 1.2 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 15.0 | 81.0 | 0.3 | 0.3 | 9.0 |
| Ost hårdost 26% fett | 20.0 | 68.0 | 4.9 | 0.3 | 5.2 |
| Keso färskost 4% fett | 10.0 | 9.3 | 1.2 | 0.2 | 0.4 |
| Fruktsallad | 125.0 | 113.0 | 1.2 | 20.0 | 2.2 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Falukorv m hårdost tomat lök äpple ugnsstekt | 50.0 | 84.5 | 3.6 | 3.2 | 6.3 |
| Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer | 25.0 | 60.0 | 1.8 | 11.4 | 0.4 |
| Kaviar rökt | 10.0 | 39.0 | 1.2 | 1.3 | 3.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
691.0 | 1064.5 | 26.0 10.0% |
132.1 50.9% |
44.8 39.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |