| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Cykla 19-22 km/h | 10.0 | 105 |
| Volleyboll, lek | 30.0 | 118 |
| Barnlekar | 40.0 | 263 |
| Rida | 60.0 | 315 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Korv typ falukorv stekt | 100.0 | 277.0 | 13.8 | 8.6 | 21.0 |
| Ost hårdost 26% fett | 15.0 | 51.0 | 3.7 | 0.2 | 3.9 |
| Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman | 20.0 | 70.8 | 2.0 | 12.9 | 0.5 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 40.0 | 216.0 | 0.8 | 0.8 | 24.0 |
| Rökt påläggskorv 34% fett ospec | 20.0 | 76.0 | 2.2 | 1.7 | 6.8 |
| Keso färskost 4% fett | 20.0 | 18.6 | 2.4 | 0.4 | 0.8 |
| Gräddglass 12% fett | 150.0 | 313.5 | 5.2 | 32.7 | 18.0 |
| Potatismos hemlagat | 150.0 | 130.6 | 3.3 | 20.8 | 3.3 |
| Vitt bröd ospec 3,5% fibrer | 100.0 | 266.0 | 8.2 | 47.7 | 3.6 |
| Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer | 50.0 | 120.0 | 3.7 | 22.7 | 0.7 |
| Stuvade makaroner | 250.0 | 363.8 | 15.2 | 54.5 | 8.8 |
| Ost hårdost 26% fett | 30.0 | 102.0 | 7.4 | 0.4 | 7.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
945.0 | 2005.3 | 67.9 13.7% |
203.4 41.0% |
99.2 45.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |