| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman | 24.0 | 85.0 | 2.4 | 15.5 | 0.6 |
| Ost- o skinkpaj mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad | 150.0 | 429.8 | 17.1 | 22.5 | 29.7 |
| Rökt skinka gris 6% fett | 10.0 | 13.8 | 2.1 | 0.0 | 0.6 |
| Ost hårdost 28% fett | 10.0 | 36.7 | 2.7 | 0.1 | 2.8 |
| Äppelpaj | 40.0 | 93.3 | 0.9 | 11.4 | 4.8 |
| Fruktyoghurt 2,5% fett | 200.0 | 195.0 | 6.6 | 30.0 | 5.0 |
| Grekisk sallad | 50.0 | 48.0 | 1.6 | 1.6 | 3.8 |
| Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular | 15.0 | 54.8 | 1.5 | 10.0 | 0.4 |
| Vaniljsås pulver tillagad m mjölk | 30.0 | 31.8 | 0.9 | 4.8 | 1.0 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 15.0 | 81.0 | 0.3 | 0.3 | 9.0 |
| Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer | 30.0 | 83.4 | 2.7 | 13.9 | 1.6 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 65.0 | 28.6 | 0.5 | 5.8 | 0.2 |
| Plommon | 60.0 | 28.3 | 0.3 | 6.1 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
699.0 | 1209.5 | 39.6 13.3% |
122.0 41.1% |
59.6 45.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |