Evastis viktdagbok

« Till Evastis profil

2020-05-28

45 minuter rask promenad, röda spåret

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		200.0 136.0 4.8
15.0%		 21.2
66.5%		 2.6
18.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2020-05-27

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt65.0kg
Midja80.0cm
Stuss98.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Paulins Superbowl 380.0 505.4 250.8 53.2 186.2
Pumpafrön squashfrön torkade 10.0 56.7 2.4 1.2 4.6
Gurka 200.0 28.0 1.6 4.4 0.0
Russin 5.0 15.9 0.2 3.5 0.0
Kaffegrädde 12% fett 10.0 14.0 0.3 0.4 1.2
Ost hårdost 31% fett 15.0 58.0 3.9 0.2 4.7
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Kaffe bryggt 100.0 2.0 0.1 0.4 0.0
Banan 1.0 1.0 0.0 0.2 0.0
Linfrön torkade 5.0 22.0 1.2 0.0 1.6
Tomat 200.0 44.0 1.6 7.6 0.4
Rågsiktsbröd kavring ca 7% fibrer 60.0 162.0 3.3 28.4 2.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1186.0 1045.0 270.2
31.6%		 120.7
14.1%		 204.1
54.2%
0 Kommentarer 0 Gillar