Evastis viktdagbok

« Till Evastis profil

2020-05-28

45 minuter rask promenad, röda spåret

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		200.0 136.0 4.8
15.0%		 21.2
66.5%		 2.6
18.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2020-05-27

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt65.0kg
Midja80.0cm
Stuss98.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 31% fett 15.0 58.0 3.9 0.2 4.7
Rågsiktsbröd kavring ca 7% fibrer 60.0 162.0 3.3 28.4 2.8
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Kaffe bryggt 100.0 2.0 0.1 0.4 0.0
Russin 5.0 15.9 0.2 3.5 0.0
Kaffegrädde 12% fett 10.0 14.0 0.3 0.4 1.2
Banan 1.0 1.0 0.0 0.2 0.0
Linfrön torkade 5.0 22.0 1.2 0.0 1.6
Tomat 200.0 44.0 1.6 7.6 0.4
Pumpafrön squashfrön torkade 10.0 56.7 2.4 1.2 4.6
Gurka 200.0 28.0 1.6 4.4 0.0
Paulins Superbowl 380.0 505.4 250.8 53.2 186.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1186.0 1045.0 270.2
31.6%		 120.7
14.1%		 204.1
54.2%
0 Kommentarer 0 Gillar