Ätit ganska mycket kalorier, men mest skräpmat. Har inte hållt mig till mitt nya löfte om frukost, middag och lunch.
Invägning| Vikt | 46.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) | 40.0 | 162 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 50.0 | 162 |
| Städa | 10.0 | 28 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Béarnaisesås fryst el pulver tillagad | 50.0 | 112.0 | 1.3 | 3.4 | 10.5 |
| måltidsersättning | 33.0 | 112.2 | 12.2 | 14.8 | 2.3 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 60.0 | 26.4 | 0.4 | 5.3 | 0.2 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 60.0 | 26.4 | 0.4 | 5.3 | 0.2 |
| Morotssoppa | 250.0 | 110.0 | 2.2 | 11.5 | 5.5 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 60.0 | 26.4 | 0.4 | 5.3 | 0.2 |
| Chokladboll med kokos | 100.0 | 412.0 | 5.0 | 52.6 | 20.0 |
| Pommes frites friterad potatis ca 7% fett fryst värmd i ugn | 300.0 | 650.1 | 9.6 | 96.0 | 22.8 |
| Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer | 86.0 | 235.6 | 9.8 | 40.6 | 2.9 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1274.0 | 1783.1 | 41.7 9.5% |
250.9 57.1% |
64.7 33.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |