Slarvat ännu mera idag än under gårdagen. Ätit på tok för lite kalorier och inte heller hållt löftet om tre mål mat.
Invägning| Vikt | 46.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 45.0 | 146 |
| Gå/jogga | 60.0 | 292 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer | 175.0 | 504.0 | 18.0 | 94.5 | 3.3 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 60.0 | 26.4 | 0.4 | 5.3 | 0.2 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Wienerbröd fyllt m vaniljkräm sylt florsocker | 60.0 | 274.0 | 3.8 | 27.2 | 16.4 |
| Morotssoppa | 250.0 | 110.0 | 2.2 | 11.5 | 5.5 |
| måltidsersättning | 33.0 | 112.2 | 12.2 | 14.8 | 2.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
878.0 | 1032.6 | 37.0 14.5% |
154.5 60.7% |
27.7 24.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |