| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 60.0 | 940 |
| Cykla 19-22 km/h | 30.0 | 626 |
| Styrketräning, tungt | 45.0 | 705 |
| Motionscykel, lugnt | 15.0 | 274 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ägg stekt | 125.0 | 264.8 | 15.6 | 0.0 | 22.5 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 250.0 | 189.0 | 31.8 | 9.0 | 2.5 |
| Ost hårdost 23% fett | 25.0 | 81.7 | 7.3 | 0.2 | 5.8 |
| Solrosfrön torkade | 20.0 | 118.8 | 4.6 | 2.5 | 9.9 |
| Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) | 150.0 | 306.0 | 27.2 | 0.0 | 22.2 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 750.0 | 356.2 | 25.5 | 37.5 | 11.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1320.0 | 1316.5 | 112.0 34.0% |
49.2 14.9% |
74.1 51.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |