| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Kratta gräsmattan | 30.0 | 313 |
| Skotta snö | 45.0 | 705 |
| Motionscykel, lugnt | 8.0 | 146 |
| Motionscykel, fort | 10.0 | 274 |
| Motionscykel, lugnt | 15.0 | 274 |
| Styrketräning, lätt | 60.0 | 470 |
| Styrketräning, tungt | 55.0 | 861 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Köttfärs blandfärs (70% nöt 30% gris) | 150.0 | 307.5 | 27.8 | 0.0 | 22.0 |
| Bacon gris | 200.0 | 690.0 | 26.8 | 0.0 | 65.6 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 300.0 | 142.5 | 10.2 | 15.0 | 4.5 |
| Spenat | 25.0 | 4.4 | 0.5 | 0.2 | 0.1 |
| Mjukglass vanilj | 300.0 | 462.0 | 9.3 | 59.1 | 21.0 |
| Riskakor smaksatta 18% fett | 100.0 | 461.0 | 7.0 | 65.8 | 18.1 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 268.0 | 127.3 | 9.1 | 13.4 | 4.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1343.0 | 2194.7 | 90.7 16.5% |
153.5 27.9% |
135.3 55.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |