2016-06-07

« Till Fattoamazings viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Kratta gräsmattan 30.0 313
Skotta snö 45.0 705
Motionscykel, lugnt 8.0 146
Motionscykel, fort 10.0 274
Motionscykel, lugnt 15.0 274
Styrketräning, lätt 60.0 470
Styrketräning, tungt 55.0 861
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Spenat 25.0 4.4 0.5 0.2 0.1
Köttfärs blandfärs (70% nöt 30% gris) 150.0 307.5 27.8 0.0 22.0
Bacon gris 200.0 690.0 26.8 0.0 65.6
Riskakor smaksatta 18% fett 100.0 461.0 7.0 65.8 18.1
Mjukglass vanilj 300.0 462.0 9.3 59.1 21.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 268.0 127.3 9.1 13.4 4.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 300.0 142.5 10.2 15.0 4.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1343.0 2194.7 90.7
16.5%
153.5
27.9%
135.3
55.7%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer