| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Motionscykel, lugnt | 16.0 | 292 |
| Motionscykel, lugnt | 18.0 | 329 |
| Styrketräning, tungt | 40.0 | 626 |
| Gå/jogga | 35.0 | 548 |
| Roddmaskin, lugnt | 5.0 | 91 |
| Styrketräning, tungt | 60.0 | 940 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Riskakor smaksatta 18% fett | 50.0 | 230.5 | 3.5 | 32.9 | 9.0 |
| Mjukglass vanilj | 200.0 | 308.0 | 6.2 | 39.4 | 14.0 |
| Bacon gris | 60.0 | 207.0 | 8.0 | 0.0 | 19.7 |
| Lättmargarin Lätt&lagom original 40% fett berik | 20.0 | 76.0 | 1.6 | 0.4 | 8.0 |
| Fläskkarré gris | 460.0 | 786.6 | 81.9 | 0.0 | 51.5 |
| Köttfärsröra till tacobröd | 120.0 | 265.2 | 19.6 | 4.2 | 19.1 |
| Vetebröd osötat | 200.0 | 576.0 | 15.2 | 89.6 | 16.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1110.0 | 2449.3 | 136.0 22.2% |
166.5 27.1% |
137.3 50.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |