| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 292 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 80.0 | 35.2 | 0.6 | 7.1 | 0.2 |
| Köttfärssås på nötfärs | 200.0 | 188.0 | 17.8 | 7.4 | 9.0 |
| Ärter o grönsaksblandningar frysta el konserv | 30.0 | 19.2 | 1.3 | 2.6 | 0.2 |
| Rökt skinka gris 3% fett | 150.0 | 174.0 | 33.2 | 0.0 | 4.5 |
| Ägg rått | 110.0 | 155.1 | 13.9 | 0.0 | 11.1 |
| Blomkål kokt utan salt | 200.0 | 54.0 | 3.0 | 7.4 | 0.4 |
| Fruktyoghurt fett < 0,05% fett oberik | 500.0 | 257.5 | 19.0 | 44.0 | 0.0 |
| Broccoli | 140.0 | 49.0 | 4.9 | 4.3 | 0.4 |
| Hallon frysta | 80.0 | 30.1 | 0.8 | 4.3 | 0.4 |
| Sojaprotein 68 Vegetabiliskt | 30.0 | 132.0 | 20.4 | 3.3 | 4.5 |
| Keso färskost 4% fett | 400.0 | 372.0 | 48.0 | 8.4 | 16.0 |
| Champinjoner stekta | 20.0 | 14.4 | 0.6 | 1.1 | 0.7 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin | 200.0 | 78.0 | 7.0 | 10.0 | 1.0 |
| Vispgrädde 40% fett | 50.0 | 188.0 | 1.0 | 1.6 | 20.0 |
| Äpple m skal | 250.0 | 138.0 | 0.5 | 31.0 | 0.2 |
| Västan ost 5% | 200.0 | 400.0 | 64.0 | 5.0 | 10.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2640.0 | 2284.5 | 236.0 42.8% |
137.5 24.9% |
78.6 32.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |