Detta var en sämre vecka än jag trodde att det skulle vara. Nästintill inga resultat. På med stramare hårdhandskarna nu!
Invägning| Vikt | 77.1kg |
| Midja | 76.0cm |
| Stuss | 110.0cm |
Denna veckan var den första veckan på den nya tiden och det har gått super!
Jag har ätit mindre, inte ätit massa små grejer hela tiden och undvikit allt onyttigt så mycket som möjligt. Resultaten är inte gigantiska men de finns där! Nu kör vi igen!
| Vikt | 77.7kg |
| Midja | 77.0cm |
| Stuss | 110.0cm |
Nu är det nog. Har skjutit upp detta alldeles för länge och är trött på att vara besviken på min kropp. Dags att få tillbaka den härliga känslan över att vara nöjd med sig själv! Dags för att kämpa!
Invägning| Vikt | 77.5kg |
| Midja | cm |
| Stuss | cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi blandning 7 bitar | 200.0 | 318.0 | 12.4 | 58.0 | 3.2 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Bordsmargarin Bregott 75% fett berik | 5.0 | 34.0 | 0.0 | 0.3 | 3.8 |
| Pasta | 100.0 | 360.0 | 12.5 | 71.9 | 1.2 |
| Broccoligratäng mjölk kaffegrädde ost ägg hemlagad | 50.0 | 50.0 | 3.1 | 1.7 | 3.2 |
| Rulltårta m sylt | 60.0 | 228.0 | 1.8 | 34.4 | 9.0 |
| Blomkål gratinerad | 50.0 | 35.6 | 1.6 | 2.5 | 2.0 |
| Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer | 100.0 | 268.0 | 8.6 | 50.4 | 2.4 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
840.0 | 1365.6 | 40.4 12.2% |
235.3 70.8% |
24.9 17.0% |
Upp med ca 7 kilo.. Känns fan inte bra men nu är det dags igen!
Invägning| Vikt | 75.0kg |
| Midja | 77.0cm |
| Stuss | 106.0cm |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |