Helgen var fin. Så mycket kakor jag ätit!
Dagens Aktiviteter| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Cykla 19-22 km/h | 35.0 | 321 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 35.0 | 181 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Wasa Sport 1 skiva 15 g | 15.0 | 51.0 | 1.4 | 9.6 | 0.2 |
| Päron | 138.0 | 74.0 | 0.6 | 15.0 | 0.1 |
| Verum blåbärsyoghurt | 100.0 | 60.0 | 3.6 | 9.9 | 0.5 |
| Morotssoppa Lätt 6 portioner | 100.0 | 200.3 | 3.1 | 28.8 | 7.5 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 50.0 | 23.8 | 1.7 | 2.5 | 0.8 |
| Paprika röd | 15.0 | 4.5 | 0.2 | 0.8 | 0.0 |
| Mini Keso 1.5% | 100.0 | 70.0 | 11.0 | 2.5 | 1.5 |
| Kycklingsoppa m palsternacka 28/6 6 port | 100.0 | 209.9 | 21.8 | 19.3 | 3.4 |
| Ost hårdost 28% fett | 15.0 | 55.0 | 4.1 | 0.2 | 4.2 |
| Päron | 138.0 | 74.0 | 0.6 | 15.0 | 0.1 |
| Äpple u skal | 55.0 | 34.5 | 0.1 | 8.0 | 0.1 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Björnbär | 50.0 | 22.0 | 0.4 | 3.2 | 0.2 |
| Plommon | 300.0 | 141.6 | 1.5 | 30.6 | 0.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1226.0 | 1031.6 | 50.5 21.0% |
147.3 61.1% |
19.0 17.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |