| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, lätt | 40.0 | 169 |
| Styrketräning, tungt | 10.0 | 84 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Sötmandel torkad | 5.0 | 30.4 | 1.0 | 0.7 | 2.6 |
| Quorn svampprotein färs bitar filé | 110.0 | 114.4 | 15.1 | 5.5 | 2.3 |
| Majonnäs 80% fett | 20.0 | 143.5 | 0.2 | 0.3 | 16.0 |
| Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd | 30.0 | 103.2 | 2.9 | 19.0 | 0.7 |
| Fiberhavregryn ångprep | 20.0 | 70.6 | 2.6 | 10.4 | 1.3 |
| Valnötter | 10.0 | 66.9 | 1.4 | 1.3 | 6.2 |
| Maxim proteinbar | 110.0 | 413.6 | 59.4 | 17.6 | 11.0 |
| Havredryck drickf Oatly | 70.0 | 30.4 | 0.8 | 4.1 | 1.1 |
| Fitnessguru One Meal | 92.0 | 354.2 | 35.0 | 39.6 | 6.0 |
| Fitnessguru One Meal | 92.0 | 354.2 | 35.0 | 39.6 | 6.0 |
| Ajvar relish grönsakspasta m paprika aubergin | 20.0 | 14.0 | 0.3 | 1.4 | 0.7 |
| Grovt hamburgerbröd | 60.0 | 156.0 | 5.1 | 27.0 | 2.7 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
639.0 | 1851.4 | 158.8 35.0% |
166.5 36.7% |
56.6 28.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |