| Vikt | 82.3kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Motionscykel, lugnt | 5.0 | 49 |
| Motionscykel, fort | 13.0 | 192 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 15.0 | 95 |
| Löpning 8,4 km/h (7,1 min/km) | 18.0 | 228 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ägg kokt | 55.0 | 77.0 | 6.9 | 0.0 | 5.6 |
| Vitkål kokt | 70.0 | 22.4 | 1.2 | 3.3 | 0.1 |
| Pasta kokt m salt | 160.0 | 207.2 | 7.2 | 41.4 | 0.6 |
| Maxim proteinbar | 60.0 | 225.6 | 32.4 | 9.6 | 6.0 |
| Basmatiris kokt | 150.0 | 179.1 | 4.6 | 38.2 | 0.4 |
| Cider 1 vol. % | 300.0 | 141.0 | 0.0 | 30.3 | 0.0 |
| Oliver gröna inlagda | 40.0 | 51.6 | 0.6 | 0.6 | 5.1 |
| Cider 1 vol. % | 300.0 | 141.0 | 0.0 | 30.3 | 0.0 |
| Huvudsallat | 30.0 | 4.5 | 0.4 | 0.3 | 0.0 |
| Vitt vin sött 13,5 vol. % | 50.0 | 49.5 | 0.1 | 3.0 | 0.0 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 200.0 | 130.0 | 4.8 | 19.2 | 2.4 |
| Wheaty Vegankorv - ToRo | 100.0 | 273.0 | 27.9 | 4.7 | 15.8 |
| Cider 1 vol. % | 300.0 | 141.0 | 0.0 | 30.3 | 0.0 |
| Äppelmos osötat el m sötmedel u energi | 60.0 | 30.0 | 0.0 | 6.9 | 0.0 |
| Majonnäs 80% fett | 20.0 | 143.5 | 0.2 | 0.3 | 16.0 |
| Falafel, kikärtskroketter frysta | 120.0 | 289.4 | 8.5 | 28.9 | 13.4 |
| Vitt vin sött 13,5 vol. % | 100.0 | 99.0 | 0.2 | 5.9 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2115.0 | 2204.8 | 95.0 19.1% |
253.2 51.0% |
65.4 29.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |