2014-10-14

« Till GalenSparkcykels viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 15.0 148
Motionscykel, fort 5.0 74
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 15.0 95
Gå/jogga 5.0 42
Löpning 8,4 km/h (7,1 min/km) 15.0 190
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 350.0 350.0 6.0 76.0 0.0
Fitnessguru One Meal 92.0 354.2 35.0 39.6 6.0
Sojahamburgare utan ägg 110.0 121.0 16.5 6.0 1.9
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 25.0 95.6 1.6 17.5 1.6
Havredryck drickf Oatly 50.0 21.8 0.6 2.9 0.8
Pommes frites friterad potatis ca 7% fett fryst värmd i ugn 200.0 433.4 6.4 64.0 15.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
827.0 1376.0 66.1
20.0%
206.0
62.4%
25.5
17.5%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer