| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Motionscykel, lugnt | 15.0 | 148 |
| Motionscykel, fort | 5.0 | 74 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 15.0 | 95 |
| Gå/jogga | 5.0 | 42 |
| Löpning 8,4 km/h (7,1 min/km) | 15.0 | 190 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 350.0 | 350.0 | 6.0 | 76.0 | 0.0 |
| Sojahamburgare utan ägg | 110.0 | 121.0 | 16.5 | 6.0 | 1.9 |
| Pommes frites friterad potatis ca 7% fett fryst värmd i ugn | 200.0 | 433.4 | 6.4 | 64.0 | 15.2 |
| Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker | 25.0 | 95.6 | 1.6 | 17.5 | 1.6 |
| Fitnessguru One Meal | 92.0 | 354.2 | 35.0 | 39.6 | 6.0 |
| Havredryck drickf Oatly | 50.0 | 21.8 | 0.6 | 2.9 | 0.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
827.0 | 1376.0 | 66.1 20.0% |
206.0 62.4% |
25.5 17.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |