2011-03-17 Dag 68

« Till Gians viktdagbok

Idag blir det 15 min löpning. 60 min cykling och 60 min styrka av rygg.

** Vart ingen träning då jobbet drog ut på tiden. :(

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Blåbär frysta 225.0 97.2 1.1 17.1 1.1
Ägg kokt 330.0 462.0 41.6 0.0 33.7
Tomat 100.0 22.0 0.8 3.8 0.2
Milbona Kvarg 0,3% 500.0 335.0 61.0 19.5 1.5
Star Nutrition Whey-100 74.0 266.4 63.6 0.3 2.2
Paprika gul 20.0 6.0 0.2 0.9 0.0
Isbergssallat 40.0 6.0 0.3 0.8 0.0
Kyckling 200.0 230.0 43.0 0.0 6.2
Broccoli 20.0 7.0 0.7 0.6 0.1
Morot 40.0 17.7 0.2 3.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1549.0 1449.3 212.5
58.8%
46.5
12.9%
45.1
28.3%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer