Idag blir det 15 min löpning. 60 min cykling och 60 min styrka av rygg.
** Vart ingen träning då jobbet drog ut på tiden. :(
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Isbergssallat | 40.0 | 6.0 | 0.3 | 0.8 | 0.0 |
| Milbona Kvarg 0,3% | 500.0 | 335.0 | 61.0 | 19.5 | 1.5 |
| Ägg kokt | 330.0 | 462.0 | 41.6 | 0.0 | 33.7 |
| Blåbär frysta | 225.0 | 97.2 | 1.1 | 17.1 | 1.1 |
| Tomat | 100.0 | 22.0 | 0.8 | 3.8 | 0.2 |
| Star Nutrition Whey-100 | 74.0 | 266.4 | 63.6 | 0.3 | 2.2 |
| Paprika gul | 20.0 | 6.0 | 0.2 | 0.9 | 0.0 |
| Kyckling | 200.0 | 230.0 | 43.0 | 0.0 | 6.2 |
| Broccoli | 20.0 | 7.0 | 0.7 | 0.6 | 0.1 |
| Morot | 40.0 | 17.7 | 0.2 | 3.5 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1549.0 | 1449.3 | 212.5 58.8% |
46.5 12.9% |
45.1 28.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |