Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 60.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 10,8 km/h (5,6 min/km) | 87.0 | 986 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 247 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ägg kokt | 60.0 | 84.0 | 7.6 | 0.0 | 6.1 |
| Frukostflingor flingblandning Basmüsli | 40.0 | 147.0 | 3.7 | 27.0 | 1.6 |
| Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 20.0 | 9.5 | 0.7 | 1.0 | 0.3 |
| Lindahls kvarg | 100.0 | 64.0 | 12.0 | 3.4 | 0.3 |
| Kola och jordnötter överdragen m mjölkchoklad Snickers | 50.0 | 245.0 | 5.3 | 27.0 | 12.6 |
| Paprika gul | 30.0 | 9.0 | 0.3 | 1.3 | 0.0 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Kikärter torkade kokta u salt | 250.0 | 402.5 | 22.2 | 57.8 | 6.5 |
| Cider 1 vol. % | 125.0 | 58.8 | 0.0 | 12.6 | 0.0 |
| Lingonsylt | 30.0 | 48.0 | 0.0 | 11.6 | 0.0 |
| Lättfil 0,5% fett berik | 300.0 | 117.0 | 10.5 | 15.0 | 1.5 |
| Hårt bröd råg ca 16% fibrer Wasa sport | 26.0 | 89.0 | 2.6 | 16.1 | 0.5 |
| Hallon | 30.0 | 10.1 | 0.4 | 1.2 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1236.0 | 1359.9 | 65.9 20.3% |
190.6 58.9% |
29.7 20.8% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |