Nu har jag två dagar på mig att sköta mig innan invägningen på måndag. Har varit så otroligt stressad och inte ätit något under dagen för att föräta mig på dubbla portioner pasta och ost när jag kom hem. Varför köpte jag hem det från början? -.-
Som sagt, nu gäller det att fokusera och arbeta med frontalloberna i helgen. Why choose failure when success is an option? som Jillian skulle säga ;-)
Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Sojadryck | 200.0 | 120.0 | 5.0 | 18.2 | 3.0 |
Hemp protein powder | 30.0 | 109.5 | 13.4 | 5.9 | 3.6 |
Fetaost 25% fett | 150.0 | 445.5 | 26.2 | 2.7 | 37.0 |
Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
Banan | 60.0 | 60.0 | 1.0 | 13.0 | 0.0 |
Tortellini ravioli m ostfyllning ospec. | 250.0 | 465.0 | 18.0 | 64.2 | 13.2 |
Kakaopulver 20-22% fett | 10.0 | 39.4 | 2.4 | 1.1 | 2.2 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
825.0 | 1308.4 | 66.2 20.6% |
120.6 37.6% |
59.1 41.8% |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
går inte att spara |
Reductil? |
När sötsuget sätter in?? |
Alli - någon som har testat? |
Styrketräning eller Cardio först... |
Reductil? |
reductil? nån mer än jag... |
istället för mackor |
Partners: | SurveyMesh |
StoreDo |