När man har mycket att göra. Dagarna fylls med så många saker att jag inte riktigt hinner andas emellan. Bra med meditation då! Får se om jag slappnar av imorgon. Är dock orolig för att det ska sluta med att jag ger upp på viktmålet, men hallå, nu har ju halva veckan gått så det är väl bara att bita ihop...?
Dagens Livsmedel| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 60.0 | 60.0 | 1.0 | 13.0 | 0.0 |
| Kikärter torkade kokta u salt | 100.0 | 161.0 | 8.9 | 23.1 | 2.6 |
| Havredryck drickf Oatly | 200.0 | 87.0 | 2.2 | 11.6 | 3.2 |
| Ägg rått | 50.0 | 70.5 | 6.3 | 0.0 | 5.0 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 10.0 | 4.8 | 0.3 | 0.5 | 0.2 |
| Honungsmelon | 400.0 | 146.8 | 2.0 | 31.6 | 0.4 |
| Linser torkade kokta u salt | 80.0 | 84.0 | 6.2 | 12.5 | 0.2 |
| Avokado | 20.0 | 33.5 | 0.4 | 0.9 | 3.1 |
| Lindahls kvarg | 100.0 | 64.0 | 12.0 | 3.4 | 0.3 |
| Lök gul röd | 10.0 | 3.2 | 0.1 | 0.6 | 0.0 |
| Hemp protein powder | 30.0 | 109.5 | 13.4 | 5.9 | 3.6 |
| Kakaopulver 20-22% fett | 10.0 | 39.4 | 2.4 | 1.1 | 2.2 |
| Småkakor ospec. | 30.0 | 147.6 | 1.4 | 20.6 | 6.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1275.0 | 1091.3 | 57.2 21.9% |
142.2 54.4% |
27.4 23.8% |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |