| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik | 150.0 | 63.8 | 5.7 | 8.2 | 0.8 |
| Rotmos hemlagad | 200.0 | 67.6 | 1.6 | 13.2 | 0.2 |
| Hallon frysta | 40.0 | 15.0 | 0.4 | 2.2 | 0.2 |
| Rökt skinka gris 6% fett | 20.0 | 27.6 | 4.2 | 0.0 | 1.2 |
| Brieost vitmögelost 34% fett | 17.0 | 64.3 | 2.9 | 0.4 | 5.8 |
| Gurka | 59.0 | 8.3 | 0.5 | 1.3 | 0.0 |
| Chokladboll med kokos | 35.0 | 144.2 | 1.8 | 18.4 | 7.0 |
| Kalkon kokt | 49.0 | 68.2 | 10.8 | 0.0 | 2.7 |
| Ost hårdost 31% fett | 15.0 | 58.0 | 3.9 | 0.2 | 4.7 |
| Linfrön torkade | 4.0 | 17.6 | 1.0 | 0.0 | 1.2 |
| Fläskkorv ca 21% fett kokt | 150.0 | 351.0 | 13.6 | 5.7 | 30.8 |
| Tomat | 65.0 | 14.3 | 0.5 | 2.5 | 0.1 |
| Vitt bröd ospec 3,5% fibrer | 60.0 | 159.6 | 4.9 | 28.6 | 2.2 |
| Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker | 40.0 | 153.0 | 2.5 | 28.0 | 2.6 |
| Banan | 60.0 | 60.0 | 1.0 | 13.0 | 0.0 |
| Mjölk 3% fett | 100.0 | 60.0 | 3.4 | 4.8 | 3.0 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Smör 80% fett | 5.0 | 36.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1119.0 | 1438.5 | 65.0 18.4% |
126.5 35.7% |
71.6 45.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |