Promenad 40 min.
Stegräknaren: 5353
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 40.0 | 213 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Lingonsylt | 50.0 | 80.0 | 0.0 | 19.2 | 0.0 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Fiberhavregryn ångprep | 30.0 | 105.9 | 4.0 | 15.6 | 2.0 |
| Linfrön torkade | 4.0 | 17.6 | 1.0 | 0.0 | 1.2 |
| Tomat | 63.0 | 13.9 | 0.5 | 2.4 | 0.1 |
| Digestivekex | 15.0 | 71.4 | 1.0 | 9.9 | 3.0 |
| Rökt kalkon | 34.0 | 45.2 | 8.2 | 0.0 | 1.4 |
| Gurka | 57.0 | 8.0 | 0.5 | 1.3 | 0.0 |
| Ris långkornigt kokt | 80.0 | 93.8 | 2.1 | 20.5 | 0.2 |
| Gurka | 35.0 | 4.9 | 0.3 | 0.8 | 0.0 |
| Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker | 20.0 | 76.5 | 1.2 | 14.0 | 1.3 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin | 100.0 | 39.0 | 3.5 | 5.0 | 0.5 |
| Korv Stroganoff hemlagad i gjutjärnsstekpanna | 250.0 | 605.0 | 18.0 | 18.8 | 51.2 |
| Ris långkornigt okokt | 50.0 | 176.0 | 3.9 | 38.4 | 0.4 |
| Grönmögelost fett 43 % Blå Castello | 27.0 | 115.8 | 2.6 | 0.7 | 11.6 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin | 100.0 | 39.0 | 3.5 | 5.0 | 0.5 |
| Kaviar rökt | 5.0 | 19.5 | 0.6 | 0.6 | 1.6 |
| Hallon | 40.0 | 13.4 | 0.5 | 1.6 | 0.2 |
| Tomat | 64.0 | 14.1 | 0.5 | 2.4 | 0.1 |
| Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik | 150.0 | 63.8 | 5.7 | 8.2 | 0.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1224.0 | 1672.8 | 63.9 15.5% |
164.4 39.9% |
81.2 44.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |