| Vikt | 82.6kg |
| Midja | 101.0cm |
| Stuss | 108.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 120.0 | 693 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Gräddtårta hembakad jordgubb banan | 40.0 | 83.6 | 1.2 | 8.8 | 4.6 |
| Räkstuvning | 25.0 | 29.3 | 2.5 | 1.3 | 1.6 |
| Alpro sojamjölk | 200.0 | 84.0 | 6.6 | 5.6 | 3.8 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 80.0 | 38.0 | 2.7 | 4.0 | 1.2 |
| Frukostflingor frukt nötter/kokos olja socker ICA crunchy russin | 60.0 | 270.0 | 4.3 | 39.3 | 9.8 |
| Chokladtårta sachertårta | 40.0 | 182.9 | 2.2 | 19.3 | 10.8 |
| Fransk omelett kaffegrädde | 50.0 | 97.4 | 5.2 | 0.4 | 8.5 |
| Herbalife F1 pulver 26g/port | 52.0 | 185.1 | 18.0 | 18.0 | 4.6 |
| Bruna bönor kokta | 10.0 | 14.6 | 0.8 | 2.3 | 0.1 |
| Personligt Protienpulver /msk | 100.0 | 23.0 | 5.0 | 0.2 | 0.3 |
| Rågsiktsbröd ca 4% fibrer | 15.0 | 40.0 | 1.0 | 7.7 | 0.3 |
| Må bättrekaka | 30.0 | 78.9 | 3.2 | 13.6 | 1.3 |
| Ägg kokt | 20.0 | 28.0 | 2.5 | 0.0 | 2.0 |
| Kaffe bryggt | 250.0 | 5.0 | 0.2 | 1.0 | 0.0 |
| Dressing majonnäs ca 40% fett | 5.0 | 22.6 | 0.0 | 1.2 | 2.0 |
| Hårdostfile | 15.0 | 12.0 | 3.9 | 0.2 | 4.5 |
| Gräddfil 12% fett | 10.0 | 13.7 | 0.3 | 0.4 | 1.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1002.0 | 1208.1 | 59.6 19.1% |
123.3 39.6% |
56.6 41.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |