| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 80.0 | 462 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Brunsås pulver tillagad m mjölk vatten | 20.0 | 11.1 | 0.5 | 1.4 | 0.4 |
| Kaffe bryggt | 200.0 | 4.0 | 0.2 | 0.8 | 0.0 |
| Bruna bönor kokta | 50.0 | 73.2 | 4.2 | 11.6 | 0.3 |
| Kebab från frys-ugnstekt | 30.0 | 96.0 | 6.6 | 1.2 | 6.9 |
| Arabisk tunn bröd | 100.0 | 301.0 | 8.5 | 55.0 | 1.0 |
| Rågbröd osötat ca 5% fibrer | 60.0 | 143.4 | 4.3 | 27.7 | 1.0 |
| Kalkon kokt | 20.0 | 27.8 | 4.4 | 0.0 | 1.1 |
| Må bättrekaka | 30.0 | 78.9 | 3.2 | 13.6 | 1.3 |
| Hårdostfile | 40.0 | 32.0 | 10.4 | 0.6 | 12.0 |
| Pannbiff nötfärs stekt | 60.0 | 107.0 | 11.1 | 4.4 | 4.9 |
| Äggröra u mjöl (Fin äggröra) | 50.0 | 93.6 | 6.6 | 0.0 | 7.5 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 150.0 | 71.2 | 5.1 | 7.5 | 2.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
810.0 | 1039.2 | 65.1 23.5% |
123.8 44.8% |
38.6 31.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |