| Vikt | 82.0kg |
| Midja | 99.0cm |
| Stuss | 107.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 44.0 | 254 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Alpro sojamjölk | 130.0 | 54.6 | 4.3 | 3.6 | 2.5 |
| Basmatiris kokt | 30.0 | 35.8 | 0.9 | 7.6 | 0.1 |
| Nötköttgryta lök purjolök morötter | 40.0 | 44.2 | 3.1 | 1.7 | 2.7 |
| kyckling nuggets Lindström | 20.0 | 40.0 | 2.4 | 3.4 | 1.8 |
| Ägg kokt | 125.0 | 175.0 | 15.8 | 0.0 | 12.8 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 100.0 | 47.5 | 3.4 | 5.0 | 1.5 |
| Pannbiffar felix ugnstekt | 100.0 | 210.0 | 13.0 | 4.0 | 15.0 |
| Mjukost smältost 8% fett | 25.0 | 36.7 | 4.5 | 0.2 | 2.0 |
| Grovabröd med äpple | 40.0 | 92.0 | 3.6 | 17.6 | 1.0 |
| Honung | 20.0 | 66.4 | 0.1 | 16.3 | 0.0 |
| Frukostflingor frukt nötter/kokos olja socker ICA crunchy russin | 66.0 | 297.0 | 4.7 | 43.2 | 10.8 |
| Vegetarisk gryta | 60.0 | 31.0 | 0.7 | 3.4 | 1.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
756.0 | 1130.2 | 56.5 20.2% |
106.0 37.9% |
51.5 41.8% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |