| Vikt | 81.9kg |
| Midja | 100.0cm |
| Stuss | 107.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 40.0 | 231 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Hårdostfile | 20.0 | 16.0 | 5.2 | 0.3 | 6.0 |
| Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt | 20.0 | 26.7 | 5.5 | 0.0 | 0.5 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Vispgrädde 40% fett | 10.0 | 37.6 | 0.2 | 0.3 | 4.0 |
| Köttsoppa nötkött konserv tillagad m vatten | 150.0 | 24.0 | 2.2 | 1.5 | 0.6 |
| Pasta kokt u salt | 50.0 | 63.8 | 2.1 | 12.9 | 0.2 |
| Apelsinmarmelad | 3.0 | 7.0 | 0.0 | 1.7 | 0.0 |
| Äggröra u mjöl (Fin äggröra) | 66.0 | 123.6 | 8.8 | 0.0 | 9.9 |
| Kaffe bryggt | 200.0 | 4.0 | 0.2 | 0.8 | 0.0 |
| Kycklinglår kycklingklubba m skinn | 200.0 | 312.0 | 37.8 | 0.0 | 17.8 |
| Digestivekex | 25.0 | 119.0 | 1.6 | 16.5 | 5.0 |
| kyckling nuggets Lindström | 20.0 | 40.0 | 2.4 | 3.4 | 1.8 |
| Ugnspannkaka m mellanmjölk | 40.0 | 71.1 | 3.6 | 10.0 | 1.8 |
| Chilisås tomat | 15.0 | 12.2 | 0.2 | 2.5 | 0.1 |
| Frukostflingor frukt nötter/kokos olja socker ICA crunchy russin | 60.0 | 270.0 | 4.3 | 39.3 | 9.8 |
| Jordgubbssylt | 7.0 | 11.9 | 0.0 | 2.9 | 0.0 |
| Mjukost skrattande kon 15g/st | 10.0 | 25.0 | 1.1 | 0.6 | 2.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1096.0 | 1258.9 | 82.0 25.1% |
102.7 31.5% |
62.5 43.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |