| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Motionscykel, lugnt | 15.0 | 152 |
| Ski Machine | 30.0 | 412 |
| Gå/jogga | 15.0 | 130 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomatsås | 40.0 | 25.2 | 0.5 | 1.5 | 1.8 |
| Frukostflingor frukt olja socker: Signum früsli crisp jordgubb | 100.0 | 465.0 | 7.5 | 64.5 | 18.5 |
| Fetaost 25% fett | 50.0 | 148.5 | 8.8 | 0.9 | 12.4 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Morot | 150.0 | 66.4 | 0.9 | 13.0 | 0.4 |
| Spenatstuvning | 10.0 | 4.2 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
| Lax stekt | 200.0 | 450.0 | 45.6 | 0.0 | 29.8 |
| Bulgur kokt | 70.0 | 94.5 | 3.3 | 18.3 | 0.4 |
| Mjukost smältost 10% fett | 15.0 | 24.0 | 2.6 | 0.0 | 1.5 |
| Rågbröd osötat ca 9% fibrer | 60.0 | 148.2 | 4.3 | 27.6 | 1.0 |
| Grovabröd med äpple | 30.0 | 69.0 | 2.7 | 13.2 | 0.8 |
| Päron | 250.0 | 134.0 | 1.0 | 27.2 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1175.0 | 1724.0 | 84.4 20.1% |
176.6 42.1% |
69.9 37.8% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |