| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella | 20.0 | 50.0 | 3.6 | 3.0 | 3.8 |
| Kvarg naturell | 50.0 | 30.0 | 5.5 | 1.6 | 0.1 |
| Pepparkakor | 10.0 | 46.1 | 0.5 | 7.3 | 1.6 |
| Hemp protein | 25.0 | 92.0 | 12.5 | 1.3 | 2.8 |
| Råris långkornigt kokt | 160.0 | 222.7 | 5.8 | 43.8 | 1.9 |
| Fiberrost | 40.0 | 104.0 | 3.5 | 19.6 | 1.2 |
| Ost hårdost 31% fett | 40.0 | 154.7 | 10.4 | 0.5 | 12.5 |
| Rökt skinka gris 3% fett | 20.0 | 23.2 | 4.4 | 0.0 | 0.6 |
| Havredryck drickf Oatly | 100.0 | 43.5 | 1.1 | 5.8 | 1.6 |
| Digestive fullkorn | 15.0 | 70.6 | 1.1 | 10.0 | 2.7 |
| Ketchup mindre socker | 30.0 | 19.2 | 0.4 | 3.6 | 0.0 |
| Wokad kyckling med grönsaker | 216.0 | 229.8 | 25.3 | 10.2 | 8.9 |
| Tomatröra mexikansk salsa kall | 20.0 | 15.0 | 0.2 | 1.0 | 1.1 |
| Lättmargarin Becel 35% fett berik | 12.0 | 38.4 | 0.2 | 0.0 | 4.3 |
| Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer | 25.0 | 71.2 | 2.0 | 12.8 | 1.0 |
| Frukost 1 | 100.0 | 573.7 | 45.3 | 51.6 | 17.0 |
| Varmkorv 23% fett grillad kokt | 60.0 | 166.8 | 7.5 | 4.6 | 13.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
943.0 | 1950.9 | 129.3 27.2% |
176.7 37.2% |
74.4 35.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |