| Vikt | 84.0kg |
| Midja | 97.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Havredryck drickf Oatly | 100.0 | 43.5 | 1.1 | 5.8 | 1.6 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut | 12.0 | 42.6 | 1.2 | 7.9 | 0.3 |
| Vetekaka | 60.0 | 168.0 | 5.0 | 28.8 | 3.2 |
| stekt kycklingbröstfile pålägg | 35.0 | 36.4 | 7.5 | 0.4 | 0.5 |
| Potatis stekt | 130.0 | 162.1 | 2.1 | 27.7 | 4.3 |
| Melonkärnor | 10.0 | 60.9 | 2.8 | 1.5 | 4.7 |
| Löksås med grädde | 45.0 | 92.6 | 1.2 | 3.2 | 8.5 |
| Pepparkakor | 15.0 | 69.2 | 0.8 | 10.9 | 2.4 |
| Stekt kycklingfile | 127.0 | 175.3 | 35.6 | 0.9 | 2.9 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Frukost 1 | 100.0 | 573.7 | 45.3 | 51.6 | 17.0 |
| Ägg stekt | 55.0 | 116.5 | 6.9 | 0.0 | 9.9 |
| Hemp protein | 25.0 | 92.0 | 12.5 | 1.3 | 2.8 |
| Romansallad | 30.0 | 4.8 | 0.6 | 0.3 | 0.1 |
| Lättmargarin Becel 35% fett berik | 13.0 | 41.6 | 0.3 | 0.0 | 4.7 |
| Kvarg naturell | 50.0 | 30.0 | 5.5 | 1.6 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
857.0 | 1720.2 | 128.8 31.0% |
143.8 34.6% |
63.1 34.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |