2011-03-27 Dag 2

« Till Hazels viktdagbok

Igår kväll hade jag sällskap av kompisar. Vi åt amerikanska pannkakor med lönnsirap. Det var så gott! Samtidigt blev det för mycket. Något jag vill lära mig. Sluta äta när jag ätit lagom, så att jag inte mår illa.

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 402
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
bröd Längtan 70.0 189.0 7.0 33.6 2.8
Ägg stekt 150.0 317.7 18.8 0.0 27.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Matlagningsyoghurt 8% fett 15.0 15.4 0.5 0.7 1.2
Apelsinjuice färskpressad 50.0 24.0 0.4 5.3 0.1
Ost hårdost 28% fett 22.0 80.7 6.0 0.3 6.2
Kycklinglår kycklingklubba m skinn 240.0 374.4 45.4 0.0 21.4
Potatis stekt 120.0 149.6 1.9 25.6 4.0
Lättmargarin Lätt&lagom original 40% fett berik 7.0 26.6 0.6 0.1 2.8
Matlagningsyoghurt 8% fett 30.0 30.9 1.0 1.4 2.4
Lök gul röd 60.0 19.2 0.7 3.6 0.1
Chorizo korv stekt 100.0 286.0 14.3 4.1 23.8
Couscous tillagad 165.0 178.0 6.3 36.0 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1154.0 1760.5 103.1
23.5%		 126.2
28.8%		 92.2
47.7%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer